sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Tratamentos estéticos na queima de gordura localizada e celulite !!!

                                                               Olá, galera!!! 
Hoje vou falar de tratamentos que eu estou aderindo e estou curtindo muito ! São os estéticos!!! Os que eu estou aderindo são os mais simples e baratos, porém de uma eficiência muito grande. Minha esteticista e fisioterapeuta tem me ajudado muito nesse processo de queima de gordura localizada! O que faz parte da minha nova vida Fitness! Ter uma barriga tanquinho não é só uma questão de estética, mas de saúde!!! 
Mas isso é um outro assunto que irei falar mais tarde !!! 

Então, na busca por queimar as gorduras localizadas e eliminar aquela pochete e o culote que tanto me deprimiam eu descobri a conceição : uma fisioterapeuta e esteticista Top que por atender em casa trabalha com os mais simples tratamentos, mas que em pouco tempo já vi uma diferença absurda !!! 
São eles : 


                    A tradicional drenagem linfática que eu amo :

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos . A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação anti-inflamatória do organismo.

Treinando com o Crosscore

 Treinamento funcional com Crosscore : 

Os treinamentos funcionais estão super em alta por sua versatilidade e eficácia !
O treinamento funcional é um método de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de lesões e a melhora na performance de atletas.

Com o Crosscore nós conseguimos fazer mais de 800 exercícios e até substituir alguns feitos na academia. O que me atrai no treinamento funcional é que pode ser feito em qualquer lugar e como eu e  o meu marido adoramos quebrar a rotina o Crosscore virou paixão !!! Sempre que vamos correr na praia ou no parque carregamos o Crosscore.
      Ele é fácil para carregar 

Hambúrguer de Soja sem Glúten

            Dicas de lanche rápido e prático !!!!
Alimentação literalmente é uma questão de hábito !!! Você escolhe se alimentar bem e saudável abrindo mão do que é mais saboroso para o que "engana" o sabor ! 
Na busca por uma alimentação saudável eu comecei a buscar meios práticos de alimentação , tendo em vista minha falta de tempo em realizar minhas próprias comidinhas !!! 

A proteína da soja eu já comia, aprendi a comer com a avó do marido, comidinha de avó é sempre delícia, até mesmo a soja,  de lá para cá entrou no meu cardápio, mas sempre comia como se fosse carne moída !
Dias atrás estive no delírio tropical e comi um hambúrguer de salmão ! E logo pensei na praticidade de ter esses alimentos em casa !!! 
Não perdi tempo e fui tentar fazer um de proteína texturizada da soja que já tinha aqui em casa , e não é que deu certo !!!! Então resolvi compartilhar com vocês!!!

A proteína texturizada da soja só precisa de hidratação e já está pronta . Primeiro eu fervo a água e depois coloco ela dentro e aguardo de 30 a 40 min. ! 

Essa é a que eu uso !!! Depois de hidratada você tempera a gosto: cebola, alho, cebolinha... Use seus temperos e sua criatividade . Depois disso coloque 3 ovos e farinha de arroz integral e/ou farinha de linhaça, ou uma ou outra, eu usei as duas, pois a linhaça não sai da minha vida, até dá liga e depois é só montar e colocar em saquinhos e congelar !!! E quando precisar é só colocar no forno ou Grill !!!

Lanche proteico, saudável e prático !!! 
Espero que gostem da dica !!!! 
bjs 
até a próxima !!!!

Treinamento Funcional na Praia

   Esse fim de semana iniciei  um circuito de treinamento funcional na praia e confesso ter curtido muito, pois além de sair da rotina é o meu habitat natural !!! 



Potencializando o chá verde.


Olá, meninas!!!

Eu andei sumida do blog, mas voltei com tudo. Muitas parcerias e colaboradores top! Muitas receitas e dicas de pessoas fitness vão rolar por aqui!!!

Hoje eu trouxe para vocês uma bomba para o metabolismo, rs é galera vamos acelerar esse metabolismo, verão tá aí nada de retenção hídrica e metabolismo lento.

Eu criei para mim uma versão mais agradável do chá verde feito da própria erva e mais potente. É o seguinte uma receita simples com componentes incríveis.


Gengibr
e, limão e a erva do chá verde